EJERCICIOS CON BALÓN GRADO 7°
N°
|
PRUEBA
|
ABREV.
|
CANT.
|
VALOR
|
1
|
Tribilin individual
|
T I
|
20
|
3
|
2
|
Tribilin x parejas
|
T X 2
|
10
|
5
|
3
|
Driblin cabeza
|
D C
|
20
|
3
|
4
|
Driblin cola
|
D Co
|
10
|
5
|
5
|
Driblin rodilla derecha
|
D R D
|
20
|
3
|
6
|
Driblin rodilla izquierda
|
D R I
|
20
|
3
|
7
|
Driblin pie derecho
|
D P D
|
20
|
3
|
8
|
Driblin pie izquierdo
|
D P I
|
20
|
3
|
9
|
Lanzar – rollo – pararse – coger
balón
|
LRP
|
1
|
5
|
10
|
Cabeceo individual
|
C I
|
20
|
3
|
11
|
Cabeceo x 2
|
C X 2
|
20
|
5
|
12
|
60 pases en 1’
|
60 P
|
60
|
3
|
13
|
Cruzadas
|
X
|
1’
|
3
|
14
|
Tijeras
|
T
|
10
|
5
|
15
|
Controles con el pie 21 -
11
|
21 - 11
|
21-11
|
3
|
16
|
Trensa
|
Tr
|
3 C.
|
3
|
17
|
Quintas
|
Q
|
5 C.
|
3
|
18
|
Pases con 2 balones
| P 2 B | 20" | 3 |
19
|
Golpes de dedos
|
G D
|
10
|
3
|
20
|
Golpes de antebrazos
|
G A
|
10
|
3
|
|
|
|
|
|
|
TOTAL
|
|
|
70
|
|
|
|
|
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